●糖尿病一定會多吃、多喝、多尿嗎?

多吃、多喝、多尿是常聽到糖尿病的「三多」症狀，有些人血糖可能 要高到三、四百才有明顯的症狀；甚至有三分之一的病人血糖偏高，也沒有明顯的不舒服。有糖尿病家族史、四十歲以上、體重過重（身體質量指數大於24 ）、活動量少、曾生過體重四公斤以上嬰兒者，都是糖尿病的高危險群，應每年定期檢查血糖一次。目前健保提供40歲以上每三年一次的免費成人健檢；定期檢查、早期發現、早期治療是維護自身健康的不二法門。

●我的糖尿病好了嗎?

有一位阿嬤原本控制的不錯，在門診消失了一陣子，後來因為血糖過 高、感染住院。原來先前因為阿嬤飲食控制的不錯，醫生沒有再開降血糖的藥，阿嬤以為自己的糖尿病好了，就沒有繼續飲食控制，也沒來測血糖。事實上目前還沒有根治糖尿病的方法，暫時不需服藥，不表示糖尿病好了，仍應繼續定期檢查血糖，做治療的調整。

●我只要不吃糖就好了?

糖尿病並不是因為糖份吃太多而得到的，各種各類的食物都可能影響血糖，所以最好經由營養師的指導，選擇適合自己的飲食份量，和食物種類，飲食均衡、定量、多吃高纖食物，就是一種健康的飲食習慣，全家人都可以一起來實行。

● 我不敢吃稀飯,水果甜的也不能吃?

只要維持等量的醣份攝取，稀飯、甜的水果都可以吃，只是吃多少的問題。有些病友飯吃的很少，卻吃很多肉，造成血脂肪過高或腎臟負擔過重；也有人只吃青菜不吃飯，造成血糖過低；均衡定量的飲食才能維持血糖的穩定，避免引起其他健康問題。

● 藥吃多會傷腎，所以醫生開的藥我吃一半就好?

病友有時擔心醫師責怪，並沒有告知醫師，自行將藥物減量，這會造成醫師在診療上的誤差。事實上糖尿病藥物本身並不會傷腎、傷肝，長期血糖控制不良，才是造成腎臟功能衰退的原因。所以，如果覺得服藥有任何不適，或擔心有副作用，可以和醫護人員討論，不要任意自行停藥。

● 打胰島素會上癮?

胰島素注射確實讓許多病友退避三舍，但是當醫護人員建議您打胰島素，通常是因為口服降血糖藥已到最大劑量，仍無法將血糖控制好。當然您可以想想飲食、運動是否可以再加強？平時吃藥是否常忘記？若是沒有以上這些問題，或本身已有較嚴重的肝腎功能不好現象，還是要早點接受醫師的建議，因為胰島素不會讓人上癮，有時是因為急性感染，或血糖過高，暫時改成胰島素注射。當然如果本身胰島素分泌功能很差，就需要長期注射胰島素。

● 我眼睛不好,打胰島素抽藥看不清楚?

現在有許多可以輔助視力不好的病友注射胰島素的工具，如筆型注射器，可以將裝有胰島素的卡管先放在筆型注射器內，注射時轉動刻度就可注射，藉著轉動刻度的聲音協助辨識所需劑量，這些工具可以向糖尿病衛教人員詢問如何取得。

● 我要上班沒時間運動?

大部份人都知道運動對糖尿病控制的好處，但是常因為工作忙碌而無法執行。事實上不一定要到某個特定場所運動，才算運動；走路就是很好的運動，可多利用上下班時間，提早下車走個30分鐘；利用看電視的時間原地踏步，也可增加活動量。要活就要動，千萬別讓自己成了麵龜族。

● 我從來沒低血糖過,所以出門不用帶糖?

急診室常有因低血糖送進醫院的案例，當然因血糖控制的狀況和使用藥物的種類，引發低血糖的機率會不同。但是天有不測風雲，難免會有延誤用餐或活動量特別多的時後，都有可能造成低血糖，特別是肝腎功能不好的病人，對藥物的代謝較不穩定。所以使用糖尿病藥物的病友，應養成隨身攜帶含糖食物的習慣，如有低血糖的症狀，例如饑餓、發抖、心跳加快、頭暈、無力、冒冷汗等要及時補充糖份，才能在低血糖時急救。

● 血糖機準嗎?

市面上可攜帶式的小型血糖測試機器種類繁多，大多操作簡易，需要血量很少，扎血的疼痛度也減輕很多。但是操作正確與否，試紙保存是否適當，都會影響血糖檢測值的準確度。可定期與醫院血糖檢測值在同一時間比對，看是否在容許的誤差範圍內。當然若覺得血糖檢測值跟自己的身體症狀不符合也應提高警覺,不能光憑測試結果就任意調藥；曾有病友因測試結果都偏低，就不斷自行減藥，也未到醫院再做檢查，後來因為血糖太高住院，才發現自己的血糖機壞了。

● 為了促進血液循環,我赤腳走健康步道?

糖尿病友若長期血糖控制不良，會引起手腳麻、刺痛等神經病變，感覺也變差，若是赤腳走路或去泡溫泉等，常常受傷而不自知。有老人家使用電熱器溫腳，腳底嚴重灼傷，千萬別因為自己不覺痛，就不在意，因為小小的傷口都可能是細菌感染，甚至截肢的溫床。每天要檢查自己的腳是否有紅腫熱痛？不正常分泌物？是否有乾裂？若有前述這些問題，宜儘早加以處理。

● 我得了糖尿病要洗腎，我很煩惱很快就會死?

糖尿病目前雖無法根治,但它絕對是可以控制的疾病，只有將血糖控制在理想的目標內，併發症發生的機會可以減少一半以上，保持樂觀積極的心情，配合適當的自我照顧，一定可以和糖尿病和平共處。現在許多醫療院所及社區已組成病友的聯誼團體，您可以由此獲得更多自我照顧的知識，自我調適的經驗分享，值得您的參與。

中央健康保險局對四十歲以上的民眾，提供每三年一次免費成人健康檢查的機會，檢查結果若發現空腹血糖偏高，應該請教營養師，節制飲食，少吃油膩的食物，盡量減輕體重、規律運動（每週至少5天，每天走路30分鐘以上），持之以恆，以延緩或降低糖尿病的發生。